Masturbarea se referă la auto-stimularea sexuală a propriilor organe genitale pentru excitare sau plăcere sexuală, de obicei până la orgasm. Este un comportament sexual comun care se execută prin atingerea sau masarea zonei genitale, fie cu ajutorul degetelor, fie împotriva unui obiect precum o pernă. Masturbarea poate implica penetrarea vaginului sau a anusului pentru femei, stimularea penisului sau a testiculelor pentru bărbați sau stimularea mameloanelor pentru ambele sexe. Unele persoane pot folosi și jucării sexuale, cum ar fi dildo-uri sau vibratoare, în timpul masturbării. Este o activitate normală, naturală, răspândită în rândul persoanelor de toate sexele și vârstele – de la adolescență până la bătrânețe. Deși este adesea asociată cu sănătatea sexuală, masturbarea este, de asemenea, considerată un mijloc de explorare a propriului corp, de cunoaștere a gusturilor și a antipatiilor sexuale și de îmbunătățire a bunăstării generale. Aceasta nu are efecte secundare fizice dăunătoare, iar cercetările științifice predominante sugerează că poate contribui la o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea calității somnului și gestionarea stresului. În ciuda diferitelor atitudini sociale, culturale și religioase față de masturbare, aceasta este recunoscută pe scară largă ca un comportament sexual sănătos care poate contribui la bunăstarea personală și la o relație sexuală pozitivă cu partenerul.
Masturbarea este o activitate sexuală complet normală și naturală care implică în mare măsură stimularea organelor sexuale, de obicei până la orgasm. Aceasta poate fi efectuată individual sau ca parte a activităților sexuale între parteneri. Concepțiile greșite larg răspândite descriu adesea masturbarea ca fiind dăunătoare sau greșită din punct de vedere moral, alimentând prejudecăți religioase și culturale vechi de secole. Unii se tem în mod fals că masturbarea ar putea provoca efecte adverse precum orbirea, probleme de sănătate mintală sau infertilitate – toate acestea au fost dezmințite de studii științifice ample. În realitate, profesioniștii din domeniul sănătății și organizațiile de sănătate sexuală, inclusiv American Sexual Health Association și Planned Parenthood, au subliniat numeroasele sale beneficii potențiale, inclusiv reducerea stresului, îmbunătățirea satisfacției sexuale și un somn mai bun. De asemenea, se știe în mod tradițional că favorizează autoexplorarea și înțelegerea mai bună a propriilor preferințe sexuale. Nu există o frecvență “normală” universal acceptată pentru masturbare; aceasta variază foarte mult de la un individ la altul în funcție de preferințele personale și de o serie de alți factori socio-psihologici. Cel mai important este consimțământul reciproc atunci când este implicat un partener și faptul că acest comportament nu interferează cu responsabilitățile vieții de zi cu zi și nu provoacă stres. Masturbarea deschide o cale de autoexprimare sexuală pe care nicio sursă externă de plăcere nu o poate satisface complet. Concepțiile greșite despre masturbare provin adesea din lipsa unei educații sexuale complete și a unor conversații deschise și sincere despre sănătatea sexuală și preferințele sexuale individuale.
Masturbarea este o activitate sexuală autoprovocată în care o persoană își atinge sau își mângâie propriile organe genitale pentru a obține plăcere sexuală și, în multe cazuri, orgasm. Deși este considerată o modalitate naturală și sigură de a explora propriul corp, de a simți plăcere și de a elibera tensiunea sexuală, este adesea subiectul unor mituri și concepții greșite de mare amploare.
Beneficiile masturbării se extind dincolo de satisfacerea pur sexuală. Ea permite o mai bună înțelegere a preferințelor sexuale ale unei persoane, îmbunătățește sănătatea sexuală, asigură o viață sexuală mai bună și ajută la un somn mai bun. Din punct de vedere al sănătății, masturbarea poate contribui la atenuarea stresului, la îmbunătățirea stării de spirit și la inducerea relaxării. De asemenea, este asociată cu eliberarea de endorfine, neurotransmițători care creează sentimente de fericire și satisfacție.
Cu toate acestea, există anumite riscuri asociate cu masturbarea excesivă cu ajutorul din filme porno. Atunci când acest comportament devine compulsiv, ar putea interfera cu viața de zi cu zi, munca, responsabilitățile și relațiile – ceea ce ar putea indica o tulburare de comportament sexual. În plus, tehnicile agresive sau viguroase de masturbare pot provoca leziuni minore precum iritații ale pielii.
În general, este demn de remarcat faptul că, la fel ca în cazul oricărei alte activități, moderația este esențială. Este esențial să echilibrați masturbarea cu alte aspecte ale vieții, cum ar fi munca, relațiile și alte activități sociale. Deși unii cred că masturbarea frecventă poate duce la disfuncții erectile sau alte probleme sexuale, există puține dovezi care să susțină aceste afirmații. Este vorba mai degrabă despre gestionarea comportamentului într-o manieră sănătoasă, necompulsivă, în urma unei suferințe psihice sau a unei deficiențe funcționale.
